supersycący owocowo-buraczkowy koktajl śniadaniowy

supersycący owocowo-buraczkowy koktajl śniadaniowy

supersycący owocowo-buraczkowy koktajl śniadaniowy supersycący owocowo-buraczkowy koktajl śniadaniowy

Jesteś zbyt leniwy by robić wyszukane, zdrowe  śniadanie? Miksuj koktajle! To idealny sposób by przemycić do diety dodatkowe porcje świeżych warzyw. Do tego np. 1-2 łyżki płatków owsianych czy otrąb lub kawałek awokado – a  stają się sycącym i jeszcze zdrowszym lekkim śniadaniem!  Poza tym, nieograniczona ilość możliwości i kombinacji owocowo-warzywnych daje za każdym razem inny ciekawy smak.

Dziś koktajl pozytywnie zmiksowany na różowo! Leśne owoce, truskawki, słodkawy buraczek. Awokado dodaje kremowej konsystencji. Polecam !

 

(2 porcje)

  • 1/2 średniej wielkości miękkiego AWOKADO, obrane
  • 1 mały BURACZEK, obrany i pokrojony w drobną kosteczkę
  • 1 szklanka TRUSKAWEK, bez szypułek (mogą być mrożone)
  • 1 szklanka MROŻONYCH OWOCÓW LEŚNYCH (można zastąpić truskawkami lub np mango)
  • 1 łyżka SOKU Z CYTRYNY
  • 2 łyżki nasion CHIA (opcjonalnie)
  • 2 łyżki PŁATKÓW OWSIANYCH/ OTRĄB (opcjonalnie)
  • MIÓD/ KSYLITOL (do smaku)

 

nie masz wszystkich potrzebnych składników? najtańsze znajdziesz tutaj!

Składniki koktajlu umieszczamy w blenderze i miksujemy na gładki koktajl. Gotowe!

SZUKAJ INNYCH PRZEPISÓW Z KATEGORII KOKTAJL